jouw beweging

mijn kracht

ROTS & WATER

HET LUISTEREN NAAR JE LICHAAM IS EEN ESSENTIËLE TIJDENS DEZE TRAINING. HET LICHAAM WAARSCHUWT NAMELIJK ALTIJD ALS WE IN EEN SITUATIE KOMEN DIE WE NIET PRETTIG VINDEN. DIT GEVOEL HERKENNEN EN ERKENNEN IS ONWIJS BELANGRIJK. OP MOMENTEN DAT WE HIER NIET NAAR LUISTEREN ZULLEN WE OVER ONZE EIGEN GRENZEN HEEN GAAN, MAAR OOK OVER DIE VAN ANDEREN.

TIJDENS DEZE TRAINING ZULLEN WE VEEL (FYSIEKE) OEFENINGEN DOEN, MAAR ZULLEN WE ZEKER OOK VEEL MET ELKAAR IN GESPREK GAAN. HET KUNNEN VERTELLEN WAT JE VOELT EN VINDT, IS NAMELIJK ONWIJS BELANGRIJK OM GELUKKIGER EN ZEKERDER IN HET LEVEN TE STAAN!

We vonden iemand die ook een leerkracht op het basisonderwijs was, die deze training gaf. Dit was voor ons zeker een meerwaarde.
Het breken van het hout tijdens de laatste training was een symbolische mijnpaal om te breken met het verleden en de negatieve gedachten achter je te laten
De training heeft hem figuurlijk echt sterker gemaakt en hij staat zelfverzekerder in zijn schoenen. Bedankt Matthijs!

KINDERCOACHING

Steeds meer kinderen vinden het ‘lastig’ op school. Ze zitten niet lekker in hun vel, hebben weinig zelfvertrouwen en lopen vast in contact met klasgenootjes. Ook loopt het niet altijd even soepel met hun meester of juf.

Gevolg is dat kinderen niet op hun eigen niveau tot leren komen.

Samen met de leerkracht en ib-er kijk ik waar het kind tegenaan loopt op school en wat de hulpvraag is. Als dit helder is, ga ik met kind en ouders in gesprek en bespreken we wat we gaan doen. Ik gebruik bij deze coaching veel oefeningen vanuit Rots en Water waarbij de nadruk ligt op concentratie, zelfvertrouwen, focus, sterk staan, keuze maken en luisteren naar je lichaam.

De lessen werden gegeven in een gymzaal met behulp van beweging, een groot voordeel met name voor jongens die vaak wat beweeglijker zijn
De laatste opdracht die ze moesten doen was zo ontzettend krachtig. Wij waren als ouders ontzettend trots.
Met zijn frisse kijk en open houding kan hij een zeer waardevolle bijdrage leveren in je gezin wanneer je er zelf even niet meer uitkomt!!

JOUW BEWEGING

In de loop der jaren heb ik heel wat personal trainingen mogen geven. Bij Keep Moving en bij Zeger Personal Training ben ik er achter gekomen dat mensen vaak beginnen met sporten, omdat ze niet lekker in hun vel zitten.

Afvallen, fitter, sneller en sterker worden is slechts een onderdeel van lekker in je vel zitten. Dit legt vooral de nadruk op het fysieke gedeelte van je lichaam. Tuurlijk voel je jezelf prettiger als je fysiek beter wordt, maar dit is maar een klein gedeelte om lekkerder in je vel te gaan zitten.

Het is namelijk niet alleen het fysieke, maar vooral het geestelijke wat er voor zorgt dat je ‘er’ niet zo lekker in zit. Uiteraard werkt het één samen met het ander, maar alleen het één trainen werkt lang niet altijd. Dit is wel wat ik vaak zie.

Doordat hij vanaf de eerste ontmoeting al schijnbaar moeiteloos respect weet af te dingen, kan hij kinderen al vrij snel een spiegel voor gaan houden.
Matthijs heeft ook gekeken naar wat deze kinderen nodig hadden in de klas en met name wat ze nodig hadden van hun leerkracht.
Toen ik me even geen raad meer wist m.b.t. mijn zoon en hoe met hem om te gaan in bepaalde situaties bood Matthijs meteen aan om bij ons thuis langs te komen

OBSTACLE RUN

Een obstacle run is een hardloopwedstrijd waarbij je verschillende obstakels moet zien te overwinnen. Dit zijn natuurlijke hindernissen zoals modder, ijs en water, maar ook speciaal ontworpen obstakels zoals tijgeren, moNkey bars, houten muren en touwbruggen.

Uithoudingsvermogen, gripkracht, behendigheid en sprongkracht zijn een aantal fysieke eigenschappen die je nodig hebt. Deze worden dus ook nadrukkelijk getest tijdens een obstacle run. Je mentale kracht is echter nog belangrijker. Je motivatie en doorzettingsvermogen wordt serieus op de proef gesteld!

Tijdens de lessen gaan we al deze eigenschappen trainen. Elke les is weer anders en elke keer zal je jezelf verbazen. We kunnen veel meer dan we in eerste instantie denken. Maak snel een afspraak voor een proefles en laat mij jou helpen met jouw beweging.